食欲太好怎么办
【食欲太好怎么办】
1、实在是食欲太好，忍不住想吃东西时，可以选择喝一杯热牛奶或者吃一个苹果等，这些可以让人很有饱腹感，自然就降低食欲了 。
2、可以少食多餐，控制胃口的主要方法是规律、按时、适中进餐 。每天进餐时间段尽量一致，而且每餐尽量只吃八分饱 。
3、当食欲来临，想使劲吃的时候，给自己一个缓冲的时间，让自己忙起来，推迟一点吃，你就会发现自己的食欲越来越低了 。
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