【入伏吃什么对身体好】
苦味菜 ， 夏季气温高湿度大 ， 往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振 。此时 ， 吃点苦味蔬菜大有裨益 。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质 。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品 ， 可供选择 。
酵素 ， 入伏给身体补充孝素 ， 可以帮助我们清理体内毒素 ， 改善伏天易出现的身体不适感 。食用瑞他命酵素原液 ， 便可以净化血液 ， 排出肠道毒素 ， 增强肝脏解毒能力 ， 使体内的毒素得到排出 。另外 ， 孝素还有调理肠胃的效果 ， 可以改善便秘 ， 消化不良 ， 食欲不振等症状 ， 适合日常养生以及伏天养生食用 。
食醋 ， 入伏后天气转热 ， 排汗量也随之增加 ， 多吃点醋 ， 能提高胃酸浓度 ， 帮助消化和吸收 ， 促进食欲 。醋还有很强的抑制细菌能力 ， 对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用 。夏天人易疲劳、困倦不适等 ， 多吃点醋 ， 很快会解除疲劳 ， 保持充沛的精力 。
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