学习太极拳的方法具体如下：
1、练拳要求思想集中，专心引导动作，呼吸平稳 。
2、身体保持舒松 ， 不偏不倚，动作轻柔匀缓 。
3、动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴 ， 上下相随，周身组成一个整体 。
4、动作要连绵不断，衔接和顺，重心保持稳定 。
【如何学习太极拳】5、每一动作都要不浮不僵 ， 外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力 。
太极拳是具有悠久历史的一种传统体育项目 ， 人们经常练习太极拳，会显得精神特别的饱满，其医疗保健的价值也非常的不错 。练太极拳可以让人们感受到人与自然和谐 。太极拳讲究道法自然，认为世间所有的道理都来自自然，提倡人应当到户外 ， 在大自然中，用动静的动作，来感受自然的美好，呼吸大自然的风 。练习太极拳，可以很好的锻炼人们的心态，培养人们的涵养 ， 认为不需要有多么花哨的动作，只需要顺应自然，用简单的行拳走势，来与大自然的动静相呼应，让人们很好的融入大自然中，心情是一片恬淡自然，没有了世俗的烦恼与喧嚣 。让人们逐渐的形成一种无欲无争的精神境界，与别人能够和谐的相处 。
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