**是女性身体中很重要的一部分，同时也是女性美丽的一个象征 。可惜的是，很多女性缺乏养护**的知识，保养错误，伤害** 。究竟应该如何正确保护自己的**，在保护**的过程中应该禁忌哪些事情呢？>>如何预防乳腺增生？简单5招保护好自己的**
**保养禁忌一、避免**、乳晕部位不清洁
女性**的清洁很重要，长期不洁净会导致不必要的麻烦，如出现炎症或导致皮肤病 。所以，女性们必须经常清洁** 。
**保养禁忌二、切忌不锻炼
适当做丰乳操、轻度按摩可使**更加丰满 。实施**锻炼的措施之一是做丰乳操，这对**组织已基本健全的女性来说是十分重要的 。实际上，锻炼的本身并不能增**房，因为**内无肌肉 。锻炼的目的是增长**下胸肌，而胸肌的增大会使**突出，使**看起来大 。
**保养禁忌三、忌过度节食
饮食可对身体脂肪的增减进行控制 。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪变得丰满 。**内部组织大部分是脂肪 。**内脂肪的含量增加了，**才能正常发育 。有些女性，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天吃素菜，结果导致**发育不健全，干瘪无形，那其他养护措施也没用了 。
**保养禁忌四、少女忌用激素类药物丰乳
少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢分泌的雌激素量会比较多 。若用雌激素药物，虽然能促使**发育，但同时潜在危险因素 。女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能增**腺、宫颈、子宫体、**、卵巢等患癌瘤的可能性 。苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等是常用的雌激素 。滥用这些药，不但易导致恶心、呕吐、厌食，还可造成子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和损害肝、肾功能 。
那么，我们该如何保养**呢？
1、正确选择胸罩
成年后，虽然**通常变化不大，但会因为饮食结构、如经期、怀孕等身体状况而发生变化 。因此，应随时关注自己**的变化，选择合身的胸罩 。如果穿过紧的内衣多过18小时，也会对腋下淋巴结的排毒功用造成影响，对健康有危害 。同时，女性朋友们应该备有不同罩杯的胸罩 。在**变化时，佩戴合适的胸罩 。而合身的胸罩指不会陷入肩膀或在**留下痕迹 。回家后，可松解胸围，并按摩腋下淋巴结 。
2、吃健胸的食物
多吃一些蛋白质含量高的食物，尽量配合**按摩，并长期坚持，**就会越来越坚挺 。含丰富的蛋白质食物，如鱼、肉、鲜奶等，都属于健胸佳品 。
【如何保养**？4大禁忌最易伤**】
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