贫血是在生活中很常见的一种疾病 ， 可能很多人认为只有女性才会患上此病 ， 其实如果我们在生活中不能保证营养的供需 ， 就很易出现贫血的问题 ， 那么在饮食中有哪些方法可以帮助我们快速补血治疗贫血呢？
1.最快的补血方法是什么?
补血的另一种方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊 ， 再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等 。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人 ， 多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等 ， 多吃各种直接消化吸收的糊 ， 对养生及疾病的治疗特别好 。
2.最好的补血食品是什么?
【哪些饮食方法能快速治贫血】简单地说 ， 只要吃到肚子里能消化吸收的食物 ， 就是补血的 ， 所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力 ， 就算吃的是粗茶淡饭 ， 只要全部吸收 ， 照样补血 ， 而吃了高级的滋补品 ， 胃、肠道不消化 ， 依然什么用也没有 。相对来说 ， 肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白 ， 能明显地提高血液的质量 ， 更容易使人抵抗力强 ， 精力充沛 。
3.寒凉的食物是不是都不能吃?
并不是所有的寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响 ， 只要与人的体质、吃的季节相搭配 ， 能起到中和、平衡的作用 ， 就可以吃 。比如夏天 ， 人体大量出汗 ， 而适量吃些大寒的西瓜 ， 它能除燥热 ， 又能补充人体因出汗多而丢失的水份、糖份 ， 这时的西瓜对身体来讲就能起到协调、补血的作用 ， 而天冷时吃西瓜 ， 就易导致血亏 。寒、热食物要搭配着吃 ， 比如吃大寒的螃蟹时 ， 一定要配上温热性质的窗体顶端窗体底端 ， 生姜 ， 用姜去中和蟹的寒凉 ， 这样就不会对身体有任何的伤害 ， 还利于蟹肉的消化、吸收 。
4.黑色食品就是补肾食品吗?
我们经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血 ， 如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等 。其实并不尽然 ， 温热是补、寒凉是泻 。黑米、乌骨鸡性温 ， 补血、补肾效果明显;黑芝麻 ， 性平、补肾、补肝 ， 润肠、养发;黑豆 ， 性平 ， 补肾、活血 ， 解毒;而黑木耳性凉 ， 海带、紫菜性寒 ， 夏天可以经常吃 ， 冬天尽量不要吃 。
任何食物补还是不补 ， 一定要看这个食物的属性 ， 性平、性温的食物 ， 一年四季对身体都有补益的作用 ， 性凉、性寒的食物 ， 除了夏天以外 ， 其他季节尽量不要吃 ， 非要吃的话 ， 也要与温热的生姜 ， 辣椒、胡椒、花椒配在一起 ， 这样既能摄入这些食物特有的营养素 ， 又不至于伤肾、伤胃 。
在生活中 ， 相对于女人来说 ， 很多的男人并不在意预防贫血的问题 ， 而且大家往往以为贫血是小事而不能引起重视 ， 其实贫血对我们的身体伤害很大 ， 如果拖延不治很易给自己的健康带来更大的麻烦 。
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