将水烧开后 , 明黄色的甜玉米和老玉米需要继续煮8分钟 , 白色的黏玉米煮得久一些 , 至少10分钟 。煮黏玉米和老玉米的时候 , 可以在水烧开后往里面加少许盐 , 再接着煮 。这样能提升玉米的口感 , 吃起来会有丝丝甜味 。
如果想吃到更有营养的煮玉米 , 可以在烧煮时 , 往水里放一点小苏打 。因为玉米富含营养素烟酸 , 但是一般情况下这个成分较难被人体分解、吸收 。加了小苏打后 , 玉米中的烟酸可以充分地释放出来 , 营养价值就更高了 。
煮玉米时最好带着皮 。很多人煮玉米时会把皮剥下来 , 将玉米须剔除干净 , 其实这并不科学 , 煮玉米时最好带皮 。因为外层的皮能保护玉米粒的水分不易蒸发 , 从而保持口感 。带玉米皮和玉米须煮的汤被称为“龙须汤” , 适合糖尿病、高血压患者饮用 。
玉米的挑选指南
第一 , 先看叶子 。如果是青色的 , 说明玉米很新鲜;如果发黄发干 , 说明玉米熟过头了 。
第二 , 轻掐玉米粒 。新鲜的玉米 , 玉米粒水分足 , 很饱满 , 用指甲能掐出水 。反之 , 过熟的则会瘪进去 。
【煮玉米需要多长时间 煮玉米的时间】第三 , 闻气味 。天气热时买玉米 , 若闻到酸臭味 , 说明变质了 。
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