![抗春季过敏6种自然方法](http://pic.yunnanlong.com/230327/20241055X-0.jpg)
【抗春季过敏6种自然方法】春季一到 , 大量花粉等过敏原释放到空气中 , 春风一吹 , 脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状常让人苦不堪言 。仅在美国 , 每年到医院求诊的花粉热病人就达800多万 。日前 , 美国“健康网”刊文介绍了6种对抗春季过敏的自然方法 。
1.外出回家后 , 认真清洗手和脸 , 彻底去除身上可能携带的花粉及其气味 。
2.把家里彻底清查一遍 , 看看哪里是致敏原聚集的地方 , 像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网 , 都是最有可能的位置 , 然后把它们清洗干净 。另外 , 在卧室安装一台空气净化器 , 将室内的花粉隔离开来 。
3.烹饪时 , 不妨多放些生姜 , 能帮助减轻因过敏导致的身体炎症 。美国自然药物独立撰稿人萨拉·阿尔特休尔建议 , 如果把生姜和苏打水加在一起 , 吃起来味道可能会更好一些 , 也可以在就餐以外的时间准备一些姜糖 , 平时当成零食吃 , 都能有效缓解过敏症状 。
4.三餐适当补充维生素 。比如说 , 每天摄入总量为1000—2000毫克的维生素C , 在三餐的时候分次吃下 , 同时再摄入400个单位的维生素E 。这是因为 , 在春季 , 人体内的某些炎症往往变得更加活跃 , 维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环 , 而维生素E可辅助维生素C积极发挥上述作用 。
5.在小吸壶里装上生理盐水 , 通过鼻子吸入 。这种方法类似于盐鼻喷雾剂 , 但可以更加深入鼻腔内部 , 彻底清除鼻腔内的花粉成分 。有条件的话 , 不妨使用抗季节性过敏的盐酸鼻喷雾剂 , 用来清除鼻腔内的花粉成分 。
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