七个方法帮助大家越吃越健康( 二 )


    3、隔水蒸40分钟即可 。
    3、木瓜牛奶
    材料:牛奶200克 , 冰糖20克 , 木瓜1个
    1、将木瓜去皮、从中对剖 , 挖去籽和馕 , 切成小丁 。
    2、取一大碗 , 将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合 , 包上保鲜膜 , 入锅中蒸15-20分钟即可 。
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