海鲜烩饭
【海鲜烩饭】
1.开中小火 ， 倒一勺的橄榄油 ， 加约3勺的面粉 。不停翻炒 ， 直到上色;
2.另一个锅中热油 ， 加切碎的洋葱 ， 西芹和青椒 ， 炒软即可;
3.加入西红柿 ， 香肠 。用盐 ， 黑胡椒和香草调味 。蔬菜倒入;
4.锅中加两杯啤酒或水 。小火炖40分钟 。虾和蟹肉再煮5分钟即可
推荐阅读
- 生活中吃哪些海鲜食物可以补肾
- 哪里有卖新鲜海鲜的啊
- 螃蟹是海鲜类的吗 螃蟹是不是海鲜
- 海螺怎么吃怎么吃海螺
- 海鲜吃剩隔夜怎么保存 吃剩的海鲜隔夜怎么保存
- 哪些海鲜不能人工养殖
- 河虾算海鲜吗 河虾算海鲜吗 过敏
- 河虾河鱼算海鲜吗 河虾算海鲜吗?
- 海鲜一般什么季节最肥 海鲜几月份最肥最好
- 北海的海鲜几月份最好吃 北海海鲜几月份最肥