女性来例假也是一件非常痛苦的事情 ， 特别是在饮食上也是有很多的禁忌 。下面我们就一起来看看例假期间能吃什么水果 。
经验步骤：
- 第一方面：月经期间经常食用水果 ， 可以防治发生便秘 ， 避免盆腔充血 ， 然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用 ， 这点选择一定要注意 。
第二方面：月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等 ， 而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用 ， 这些就是不能够吃的太多 。
第三方面：经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花 。千万不能吃冰的 ， 汽水这个也不要喝 。还要注意自己的休息 。
注意事项：【例假期间能吃什么水果】例假期间还不能吃辛辣和刺激的食物 ， 也不要过度的运动 。一定要让自己的心情变好点 ， 别让愤怒把自己全占据了 。
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