现在社会人们对面形象都有了更高的追求，所以对于自己的外表也是很重视的，而说起苹果肌相信女人们也都不陌生，拥有一个丰满的苹果肌是很多人的梦想，以至于不少的人选择了在脸上注射东西以达到这个效果，因为苹果肌会让人看起来更为年轻和漂亮，今天要跟大家说的就是锻炼苹果肌的方法 。
“苹果肌”的位置是在眼睛下方二公分处的肌肉组织，呈倒三角形状，又称为“笑肌” 。当人们年轻的时候，苹果肌表现明显，微笑或做表情时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起，看起来就像圆润有光泽的苹果，因此名曰“苹果肌” 。
1、用两手手指在颧骨上画圆 。
2、用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝 。
3、用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉 。
4、将食指弯成钩状，扣在眼睛下方的颧骨上，向脸部中间轻轻按压 。
5、用拇指和食指捏住颧骨处肌肉再松开 。
6、将拇指和食指连接成圆形轻轻按压苹果肌 。
这么练习，不单可以延缓脸部皮肤的衰老，更可以美化您的苹果肌，所以呢，为了您的健康美丽，建议您多多练习，
打造苹果肌简单步骤
1. 轻沾少许腮红，先刷在手背上均匀粉末，降低笔刷上颜色浓度 。
2. 面对镜子微笑，将腮红以U形手法轻刷在肌肉至高处 。借着重复轻刷，调整腮红妆感 。小提醒：刷上腮红时，切记下手过重，最好透过反复轻刷渐进式的调整妆感 。
3. 轻沾少许珠光蜜粉饼， 大面积包围刷在腮红外侧， 提亮脸颊明亮度 。再借着重复轻刷，调整提亮效果 。
上面给大家介绍了锻炼苹果肌的方法，相信只要坚持下来，就算不注射东西也能让你拥有漂亮的苹果肌 。而对于自己苹果肌还不是很满意的朋友们，也可以用化妆的方式来给自己打造一个，这样看上面也是有同样的效果的 。
【锻炼苹果肌的方法】
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