颜色不同，功效不同，苹果要挑适合自己吃的！ _云知道

苹果，常见水果之一，营养成分很高，含有丰富的维生素C、维生素E、钙、多酚等各种物质，在大多数的人眼中，红红的大苹果看着就香甜可口，觉得越红越好，但苹果颜色不同，对不同人群的保健效果也是不一样的。
现在有许多的年轻姑娘为了更好的保持身材，就用苹果来代替正常的饮食，苹果中丰富的钙物质可以促进人体内盐分的代谢，除去减肥的功效，根据苹果颜色的不同，它自身所存在的养生功效也是有所差别的。那么，买苹果的时候到底应该怎么选？除了自己本身的喜好之外，我们可以根据不同的需要作出不同的购买选择。

首先，是红苹果，它对血管有很好的软化作用，能有效降低血脂，可以帮助保护心脏和心脑血管，同时还能保证你有一个健康的泌尿系统，心脑血管疾病是老年人群中的常发病症，血管硬化，血液流通缓慢，常常伴随头晕头痛的症状，所以上了一定年纪的老年人可以多吃一些红苹果。
其次，是青苹果，多吃青苹果不仅能养肝解毒，让你的心情更加的舒畅，而且还能进一步的强化牙齿和骨骼，减少牙龈出血，所以，青苹果应该是更多年轻人的选择。

当然了，对于经常对着电脑的上班族来说，红苹果和青苹果除了因为个人喜好的原因爱吃之外，对电脑的辐射并没有什么预防作用，上班族常盯着电脑屏幕，对眼睛的健康影响很大，而且，常坐在电脑旁的人，运动量很少，身体机能相对来说会有所下降，免疫力也会有一定程度的下降，所以上班族可以多吃一点对保护视力很有作用的黄苹果，而且还能增强人体免疫系统，对于癌症也有着有效的预防作用。
综上所述，人们在买苹果的时候也不是越红就越好，除了常吃苹果，选择一个适合自己的苹果颜色也是很重要的，它能够让你拥有一个更好的精神状态和身体状态。

【颜色不同，功效不同，苹果要挑适合自己吃的！】