![女生生理周期注意事项 有哪些注意事项呢](http://pic.yunnanlong.com/220630/02155W0P-0.jpg)
1、生理期期间尽量不要洗头 , 如果非洗不可 , 尽量在中午洗 , 洗完头一定要立即吹干 。
2、生理期期间要注意保暖 , 也就是少吹冷气啰 , 在冷气房里要多穿衣服 。
3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了 , 千万不要违背 , 不要拿自己的美丽开玩笑 , 喝冰水会让污血无法顺利排出 , 留在身体里对身体绝对有害 。试试看以下饮料 , 可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛 , 可以喝点玫瑰花茶) 。
【女生生理周期注意事项 有哪些注意事项呢】4、吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕 , 因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢 。
5、拒绝疲劳:充分休息很重要 , 过于劳累会导致经期延长或是失血过多 。
6、不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好 , 但是也不要纵容自己乱发脾气 , 因为发脾气会对扰乱经期 , 也很伤肝脏喔 。
7、忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开 , 同样地也较为容易受到污染 , 所以洗澡最好采淋浴 。
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