【人的身体素质包括哪几项】
人的身体素质包括力量、柔软、灵敏、速度、耐力 。传统上 ， 身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能 。身体素质是一个人体质强弱的外在表现 。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中 ， 自然也表现在体育锻炼方面 。一个人身体素质的好坏与遗传有关 ， 但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切 ， 通过正确的方法和适当的锻炼 ， 可以从各个方面提高身体素质水平 。
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