【跑步消耗的热量和体重有关系吗】运动时热量消耗跟强度、时间、体重都有关系，强度越大、时间越长、体重越大，那么热量消耗也就越多 。有一个最简单，也相对科学的计算方式是这样的：跑步时的速度（用公里/小时）加上0.5，乘以体重近似等于以该强度运动1小时的所消耗的热量（大卡） 。举例来说，如果你的体重是60公斤，你以10公里/小时的速度跑步1小时，也即600配速跑步1小时，总热量消耗等于60×（10＋0.5）＝630大卡；如果你以5公里/小时的速度走路1小时，总热量消耗等于60×（5＋0.5）＝330大卡 。因此，如果你的体重是60公斤，你以600配速跑5公里，大约需要跑半小时，那么总热量消耗为60×（10＋0.5）×0.5＝315大卡 。
推荐阅读
- 麦麸在养猪上的妙用
- 人的认知过程主要包括哪些
- 给七喜H797手机开发者提几个软件上的建议
- 勤勉的熊告诉我们什么道理 勤勉的熊告诉我们的道理
- 人的认知过程包括哪些方面
- 如何让电饼铛烙的饼子松软
- 金所炫演的盲人是什么电视剧
- 拖泥带水造句 拖泥带水的意思
- 三大名楼的诗句
- 鹿角霜的功效与作用 鹿角霜的食用禁忌