进入初秋 ， 夏天里比较差的食欲逐渐好转 ， 人们开始主动或被动地贴秋膘 ， 以便为应对秋冬的寒冷储存能量 。
但是 ， 处暑节气时人的胃肠功能较弱 ， 太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担 ， 影响胃肠功能 。处暑后昼夜温差大 ， 降水少 ， 空气湿度低 ， 人容易出现口鼻干燥、咽干唇焦的燥症 。所以不妨多食粥、银耳、秋梨等润燥食物 。
秋天是丰收的季节 ， 这个时候蔬果丰盛 ， 新鲜的蔬果含有丰富的维生素 ， 可以让人体内疲劳产生的代谢物尽快排除 。除了梨 ， 这时的苹果、西红柿、桔子、甘蔗都是不错的选择 。另外还要多吃含钾的食品 ， 如干果、豆类、海产品等 ， 帮助维持细胞水分 ， 增强其活性 。
【处暑吃什么】
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