低淀粉食物有哪些

【低淀粉食物有哪些】

低淀粉食物有哪些


低淀粉食物有以水草为主要食料的草鱼、鳊鱼、三角鲂、赤眼鳟等;豆制品类如豆腐,豆乳等;肉类有牛肉、猪肉、羊肉等;大部分蔬菜类;水果类有葡萄,苹果,梨,桃,李子,杏,草莓,柿子,山楂,红枣,樱桃等 。
低淀粉类食物有减肥的作用,因为淀粉吃到肚里后,就会变成葡萄糖,进入血液中,同吸进的氧气化合产生热量,最终形成脂肪 。

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