【如何自制优格】自制优格的方法:把牛奶跟优酪乳搅拌一下 , 让它均匀装到各式的小容器里 , 整齐的放到电锅里 , 外锅加一小杯水 , 保温6个小时 , 时间到就拿出来放凉 , 可以放入冰箱即可 。优格是英文Yogurt的音译 , 中文名叫酸奶 , 乳制品的一种 , 由乳汁经乳酸菌发酵而产生 。优格是由牛奶制成的 , 可预防骨质疏松症 , 而且经由乳酸菌的作用转化为乳酸钙 , 更容易为人体所吸收 。
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