【打篮球如何防垫脚】打篮球防止被垫脚最有效的方法就是远离那些距离自己很近的人 。垫脚的人通常离自己特别近 ， 这个人就是最好的支撑物 。手臂伸直 ， 抱住所能抱住的任何东西 ， 比如对手的脖子 ， 肩膀 。只要能在第一时间缓冲 ， 垫脚并不可怕 ， 需要的只是一点支撑 ， 一点平衡 ， 让自己的脚踝不要直接踩在脚上 。千万不要以不摔为目的 ， 不可能的 。心理上做好摔跤的准备 ， 把肉最多的部位 ， 屁股露出来 ， 一碰地面就往后背上滚 。相对于直接空摔 ， 有了面前这个支点就简单的多了 。
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