【可以半蹲着做提肛运动吗】可以半蹲着做提肛运动 。提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动 。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可 。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病 。在下列时间坚持提肛疗效会更佳 。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次 。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便 。
推荐阅读
- 个人能力描述怎么写
- 不悬挂牌照etc可以用吗
- 586小问题一堆
- 经济适用房可以买卖吗？
- 三星S8可以识别身份证吗
- 认购金可以退吗
- 羊角蜜怎么吃 羊角蜜中间的可以吃吗
- 100岁可以说寿比南山吗
- 可以无卡存款吗
- 生豆浆打出可以放多久