懒惰是一种心理上的厌倦情绪 。第一养成良好的作息习惯，早睡早起，作息规律 。二是多运动，锻炼身体 。三是制定时间计划，将时间规定好，把事件细分化 。四是自我激励，心理暗示，调整心态 。五是缺乏自律，找人监督 。六是尝试换个生活环境或打破原有的生活规律 。七是重新评估和重新组织日常活动 。八是给事情设定一个期限，告诉自己下次什么时候完成任务 。九是思考任务的含义，会激活内心的负罪感 。觉得在某种程度上剥夺了自己通过懒惰来提高自己的机会 。希望有必要的动力来推动事情的发展 。十是改掉懒惰的毛病是需要长期的坚持的 。
【改变懒惰有哪十个方法 改变懒惰的方法】
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