自生训练是目前普遍采用的一种放松技术 。自生训练指的是练习者按照自己的意愿 , 使自身产生某种生理变化的一种训练 , 由德国神经病理学家沃格特于1890年提出 。
什么方法是目前普遍采用的一种放松技术
![什么方法是目前普遍采用的一种放松技术](http://pic.yunnanlong.com/230405/0316453055-0.jpg)
自生训练由德国神经病理学家沃格特提出 , 由德国精神病学家舒尔茨完成 , 由舒尔茨的学生卢即加以完善 。
自生训练包括六个部分:肢体沉重训练、呼吸训练、上腹部发暖训练、前额发凉训练、肢体发暖训练、心脏训练 。
【什么方法是目前普遍采用的一种放松技术】 自生训练的六种训练中 , 应用较多的是肢体发暖训练 , 肢体发暖训练中最常用的是使手或手指发暖的训练 。
推荐阅读
- cad查找替换快捷键是什么
- 6070使用2天感觉
- 三俗什么意思
- 佐伊至臻是什么系列
- 罗律师什么梗
- 西出阳关无故人中的阳关位于现在哪个省 西出阳关无故人的阳关是现在的哪里
- 施工管理三控三管一协调指什么
- 2016淘宝双11为什么领取不到红包?淘宝双十一领取不到红包原因
- dnf机械师用什么武器
- 什么是奶油芝士可以拉丝吗