空腹跑步的时候 ， 我们需要做热身运动 ， 这个是必须要注意的 ， 因为空腹的状态下 ， 我们的身体可以说是处于不太适宜运动的状态的 ， 此时跑步的话 ， 需要进行热身 ， 这样可以避免我们在跑步的时候出现一些不良症状 。
【空腹运动要注意哪些】其次 ， 空腹跑步的话 ， 我们还需要注意的是在跑步过程中 ， 千万不要跑的太快 ， 因为是空腹状态 ， 我们身体的能量是不足的 ， 此时跑步是不会有太多的能量给予我们跑步使用的 ， 匀速跑步比较好 。
然后 ， 空腹跑步的话 ， 我们还需要注意的是跑步的时间不宜太久 ， 因为我们是空腹的状态 ， 可以说身体的能量是比较少的 ， 跑步时间太久的话 ， 是会导致我们感到头晕的 ， 这点我们也是需要注意的 。
最后 ， 空腹跑步的话 ， 我们还需要注意的是跑步的地方最好选择平躺的道路 ， 不要选择上坡和下坡特别多的地方进行跑步 ， 这样我们的体力往往是跟不上的 ， 这点我们也是需要注意的 。
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