主料：铁棍山药 。
辅料：白糖 。
耗时：半小时 。
功效：富含碳水化合物 。
【山药加白糖好吗】具体步骤如下：
1、 把山药洗干净，但不要去皮 。不去皮是为了保存在蒸的过程中山药的营养成分切成均匀的段 。
2、 上蒸锅30分钟，山药必须25分钟以上才能真正的把山药汁蒸出来 。
3、 30分钟后 ， 取出，去皮，切条 。
4、 最后装盘 ， 撒上适量的白糖 。
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