盐蒸橙子一天吃几次
1-2次
入冬后，咳嗽的人越来越多，微博上也因此兴起了一个小偏方“咳嗽吃点盐蒸橘子”，然而，这种盐蒸橘子真能治疗咳嗽吗？
其实，这个偏方不是没有，但其中有谬传，偏方中的原料应该是橙子 。橙子中性偏凉，可理气、化痰、润肺，橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油 。那可汀是比较常用的镇咳药成分，现在西医处方里很多药物都会加入 。橙皮油可以起到止咳化痰的作用 。而外表相似的柑或橘都属偏湿热的水果，如果用它们来蒸，不但不能缓解咳嗽，还可能引起上火或肠胃不适 。淡盐水可以祛痰，但盐不要放太多，还可以用蜂蜜代替 。
具体方法是，把橙子洗净后用盐水浸泡20分钟；在其顶部平切一刀，形成一个盅；在露出的果肉上撒少许盐，再用筷子戳几个洞，然后将切下来的“盖子”重新盖回去；将橙子放进碗里蒸，水沸后再蒸15分钟；蒸好后去橙皮吃果肉，碗底的汁水最好也一起喝掉 。
这个方法适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳，主要症状为痰发黄、较黏稠，咽喉红肿发痛，口干、口苦等 。但不适合外感风寒引起的寒咳，比如畏寒、痰白且较清晰、喉咙不痛却偏痒 。若服用后仍无好转，应及时就医 。
【盐蒸橙子一天吃几个合适减肥】盐蒸橙子适合什么人吃 盐蒸橙子一次可吃2个吗
5其他适宜人群食欲不佳人群橙子中的有机酸和维生素能促进食欲 。
便秘人群橙子中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以促进胃肠消化，帮助食物消化吸收及防止便秘等问题 。
6盐蒸橙子一次可吃2个吗建议一次吃一个 。
盐蒸橙子一天吃1-2个可以辅助治疗咳嗽，一次吃两个有些多了，容易引起反作用 。如果咳嗽情况严重，可以分开吃，分早晚食用，帮助治疗咳嗽 。
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