随着Internet的发展，当前电子邮件已经从科学和教育行业进入了普通家庭，电子邮件传递的信息也从普通文本信息发展到包含声音、图像在内的多媒体信息 。电子邮件的廉价和操作简便在给人们带来巨大便利的同时，也诱使有些人将之作为滥发信息的工具，最终导致了互联网世界中垃圾邮件的泛滥 。
一般说来，垃圾邮件是未经请求而发来的电子邮件，通常包含一些商业广告 。除了令人生厌以外，垃圾邮件还把广告成本转嫁给ISP和消费者 。当然，那些报复心理严重的网络用户发送的“邮件炸弹”也可以视作“垃圾邮件” 。垃圾邮件问题已经极大地消耗了网络资源，并给人们带来了极大的不便 。中国互联网协会公布的2004年中国垃圾邮件状况调查报告显示，中国当年处理垃圾邮件浪费的GDP高达48亿元人民币，中国邮件用户现在平均每人每天收到邮件7.05封，其中有1.85封为垃圾邮件，占26.2% 。
每个上网的用户都会不可避免地受到垃圾邮件的骚扰和影响，平均每天需要花费5-10分钟来对个人邮箱中的垃圾邮件来进行处理 。更为严重的是，由于垃圾邮件占据了邮箱空间，经常会导致正常的邮件无发投递到邮箱 。有鉴于此，本文将详细介绍个人用户防范垃圾邮件的重要方法 。
以下是一些个人用户防范垃圾邮件的方法，实践证明，它们非常有效，需要用户综合加以使用：
● 尽量避免在新闻组、聊天室、网站、论坛等公共场所公开自己的电子邮件地址 。许多垃圾邮件发送者都是通过程序自动在Internet上进行邮箱地址采集的，一旦成为这些垃圾邮件清单中的一员，将可能源源不断地被这些垃圾邮件所追随 。所以，用户在进行论坛注册、发表贴子的过程中，一定注意使自己的邮箱地址公开的程度最小化，切实保证自己不受垃圾邮件骚扰 。尤为重要的是，很多交友网站、外国的色情网站等等用户一定不要注册，否则不但会受到垃圾邮件影响，而且可能造成个人信息泄漏等众多方面的损失 。
● 在个人主页等需要公开邮箱地址的地方，可以采取对邮件地址进行替换的方法，这种方法可以让自动采集邮箱地址的程序失效 。比如：对于邮箱地址test@sohu.com，我们可以将其替换为：test at sohu dot com，该方法目前在国外的个人主页上使用非常广泛，也是一个不错的选择 。
● 邮箱地址命名的技巧 。上面提过，目前的垃圾邮件发送者是通过程序自动搜集用户的邮箱地址然后发送垃圾邮件，而他们采取的重要手段之一是根据字典枚举来对个人用户的邮箱地址进行试探 。举个例子，张君的邮箱地址为：zhangjun@sina.com，这就很容易被垃圾邮件发送者猜测到，并且与此相关的zhangjunbao@sina.com,zhangjunli@sina.com都可能通过字典一一列举出来 。所以用户在申请邮箱地址的时候，需要综合使用字符、数字，这样就增大了自己的地址被猜中的难度，例如zhang_jun_mailadd2005@sina.com就比较难以猜测 。其实，这个与密码的设定原则是类似的 。
● 不要回复垃圾邮件 。很多的垃圾邮件发送者为了验证邮件地址是否有效，往往以一种非常抱歉的语气说，如果您不需要我们的邮件，请向某地址写信，我们将立刻停止向您发送邮件 。这时，最好的方法是不理不问，直接将发送人地址加人拒收邮件清单 。
● 使用免费邮箱提供的垃圾邮件过滤功能 。目前，80%以上的邮件用户使用的都是诸如新浪、雅虎、搜狐、163等提供的免费邮箱功能 。而这些门户网站为了赢得用户，竞相推出了自己的反垃圾邮件系统，其中尤以雅虎和163最为理想和实用 。用户可以在Web页面上，通过提供关键字、黑名单、白名单、标记垃圾邮件的方法使用这些网站的反垃圾邮件功能为自己的个人邮箱“保驾护航”，免收垃圾邮件骚扰之苦 。
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