【普通人走10公里要多久】 成年人正常步行1公里约使用12分钟，如包含中途休息和体力消耗等原因，步行10公里大约需要2小时30分钟至3小时之间 。步行是唯一能终身坚持的锻炼方式，并且是一种安全适量的运动 。
普通人走10公里要多久
户外步行，可以使大脑思维活动变得清晰灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率 。
步行还能增强肌肉力量，活动腿部、足部关节，促进人体血液循环和新陈代谢 。
坚持步行，可消除人体疲劳，使精神保持愉快，减少人体腹部脂肪的积聚 。
推荐阅读
- 我对A865的评价
- 九江可以走赣深高铁吗
- 让流氓软件走开 手工删除3721
- 赶走流氓软件 对极速隐藏叫停
- 上海陆家浜路到城隍庙怎么走
- 走出误区 教你杀毒软件该怎么用
- 上楼下楼行走的礼仪
- 上海到舟山跨海大桥怎么走啊
- 简短走心的句子 简短走心的句子爱情
- 梦见在水里走水很深是什么意思