体内水的来源三个途径分别为：来源于饮水、来源于食物、来源于代谢 。其中人体80%的水来自于饮水 ， 一般一个正常的成年人一天饮水约1300mL ， 饮水量随气候、劳动和生活习惯而不同 。
【体内水的来源有哪些】水（化学式：H?O）是由氢、氧两种元素组成的无机物 ， 无毒 。在常温常压下为无色无味的透明液体 ， 被称为人类生命的源泉 。水 ， 包括天然水（河流、湖泊、大气水、海水、地下水等）{含杂质} ， 蒸馏水是纯净水 ， 人工制水（通过化学反应使氢氧原子结合得到的水） 。
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