1、锻炼腹肌 卷腹起不来可以先尝试做一下其他锻炼腹肌的运动，比如平板支撑、仰卧抬腿等，逐渐增强腹肌力量 。
【卷腹起不来怎么办 卷腹起不来怎么处理】2、做简单卷腹运动 标准卷腹做不起来，可以先从简单的卷腹腹部运动开始，逐渐锻炼腹部肌肉 。抓瑜伽垫法：仰卧在瑜伽垫上，头部放松，用双手抓瑜伽垫两角上拉，带动上身起来，帮助完成卷腹动作 。
推荐阅读
- 有颈纹怎么办颈纹太深怎么办
- 日产骐达发动机故障灯亮应该怎么办
- 鞋子底下有格子硌脚怎么办 怎么解决鞋子底下有格子硌脚的问题
- 小儿鼻子出血怎么办
- 宝宝发烧38度怎么办
- 宝宝睡觉总是满头大汗，怎么办？
- 小孩消化不良拉肚子怎么办？宝妈如何护理
- 宝宝高烧反复怎么办？宝宝发烧不退怎么办？
- 小孩子流鼻血怎么办？
- 喝醉后为什么全身无力 喝醉后全身无力怎么办