空腹开始消耗脂肪的时间没有固定的标准 ， 因人而异 ， 一般空腹一小时左右就开始消耗脂肪了 。如果空腹的时间过长 ， 人处于长期的饥饿状态 ， 对身体是有一定损害的 。
空腹多久开始消耗脂肪
【空腹多久开始消耗脂肪】 长时间空腹会对胃造成伤害 ， 在减肥期间也需要规律饮食 。
晚上进食不能过饥过饱 ， 如果空腹睡觉 ， 在入睡后可能会从睡眠中饿醒 ，
空腹时不能吃牛奶、豆浆、酸奶、白酒、茶、糖、柿子、西红柿、香蕉、山楂、桔子、甘蔗、鲜荔枝、大蒜、白薯、冷饮 。
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