【铁砂掌是怎么练成的】
1、铁砂掌 ， 顾名思义 ， 是指用铁砂练出来的一种掌法 ， 是硬气功的一种 ， 铁砂掌是少林寺武僧的必学功夫之一 ， 在使用铁砂掌的时候 ， 一般要气沉丹田 ， 全力注入掌心 ， 同时拍向物体 ， 正所谓“气贯掌心 ， 劲达四梢”说的就是这种练法 。
2、至于如何练成铁砂掌 ， 方法有内家和外家两种方法 ， 外家的方法首先要准备一些铁砂、药物作为辅物 ， 用文火烧制后捣成烂泥状 ， 加入细砂一起装到布袋中 ， 然后将布袋放到木凳上 ， 每天不断的拍打 ， 从轻到重 ， 徐徐练就 ， 期间单双手都可以 ， 等感觉手知觉越来越弱的时候 ， 就需要拿秘方洗手 ， 去肿消毒 ， 强筋壮骨 ， 等这样练习一年后 ， 差不多才可出师 ， 不过大成境界后 ， 手型会变得粗大很多 。
3、铁砂掌内家的方法 ， 药是主物 ， 练为辅物 ， 先用中药疏通筋骨 ， 然后配合师傅的经验和指导练成 ， 内家方法练就后 ， 手掌并不粗大 ， 相反手型犹如鸡爪 ， 因为筋骨仅仅的贴合在一起了 。
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