【运动分为几大类】运动分为有氧运动、无氧运动和屈曲和伸展运动三大类 ， 有氧运动又称耐力运动 。其特点是运动中能够保证充分的氧气供给 ， 无氧运动又称力量运动或阻力运动 ， 其特点是强度比较大 ， 屈曲和伸展运动又称准备运动或放松运动 ， 这是一种缓慢、柔软、有节奏的运动 ， 可以增加肌肉柔韧性 ， 预防肌肉和关节损伤 。
推荐阅读
- 泼浆法粘地砖能用几年
- 路亚鲈鱼用几号线
- 怎么样更快的运动瘦身
- 找几部关于写孝庄太后的电视剧
- 早晚高峰期是几点到几点 早晚高峰期是指几点到几点
- 一斤桃子有几个桃子?
- A3是几开
- 多宝鱼蒸几分钟
- 猫咪几个月可以吃鸡胸肉
- 中午是几点到几点属于中午