【八段锦体式分为几种】八段锦的体势有坐势和站势两种 。坐势练法恬静 ， 运动量小 ， 适于起床前或睡觉前穿内衣锻炼 。站势运动量大 ， 适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼 。在我国古老的导引术中 ， 八段锦是流传最广 ， 对导引术发展影响最大的一种 。
中国近代著名书法家于右任每天下午四时 ， 就一直坚持练习八段锦 ， 且取得了很好的健身效果 。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分 ， 北八段锦与南八段锦 ， 文八段锦与武八段锦 ， 少林八段锦与太极八段锦之别 ， 在我国深受知识分子和练习者的喜爱 。
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