1、材料：南瓜、小米、大米和清水 。
2、首先把大米和小米淘洗干净留着备用;然后把南瓜去皮切块 。在锅内放入大米和小米，然后加入适量的水，烧沸之后放入南瓜块 。
【怎样煮小米粥好吃又营养 怎么煮小米粥好吃又营养】3、转成小火继续熬煮，等待南瓜熟透之后盛入碗中，用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了 。南瓜具有清热解毒的功效，而且膳食纤维非常的丰富，南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，而且热量又非常低，是养胃清肠的佳品 。
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