世界公认的长高方法

不挑食 , 多吃些含各类营养的食物 , 富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果 。保证充足的睡眠晚上十点以前睡觉 。多进行有利于长个的运动 , 如活动轻松、自由伸展和开放性的项目 , 游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等 。
世界公认的长高方法

世界公认的长高方法



保持愉快的心情 , 如果孩子经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中 , 心情会压抑 , 情绪低落 , 会严重影响长个 。
科学地晒太阳 , 不仅可以促进钙吸收 , 户外活动可以增加小孩子的活动量 , 多运动 , 对小孩子的身心健康也有好处 。
【世界公认的长高方法】 适当的户外活动可促进维生素D、钙和“太阳能”吸收 , 促进骨骼和肌肉的快速生长 。

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