苦瓜可以生吃 。生吃苦瓜更容易吸收苦瓜里的营养成分，只是苦瓜的口感会比较苦 。这时候可以将苦瓜洗干净之后加上盐、醋等调味品，搅拌均匀后食用，可以稍微减少苦瓜的苦涩感 。
苦瓜能生吃吗
【苦瓜能生吃吗 苦瓜籽能吃吗】苦瓜可以生吃 。直接啃食苦瓜的话，口感比较苦涩 。可以将苦瓜洗干净之后切成块，然后加入盐、醋等调味品，均匀搅拌之后食用 。调味品可以根据自己的喜好来加入 。
苦瓜一次性不宜吃太多，这样不仅不能发挥苦瓜的功效，还会危害人体健康 。
苦瓜籽能吃吗
切开苦瓜之后就会发现里面的苦瓜籽，那么苦瓜籽可以吃吗？苦瓜籽也是可以吃的，但是需要等到苦瓜成熟后才能吃 。这时候的苦瓜籽才比较甜，口感比较好 。
最好是食用新鲜的苦瓜籽，可以像吃水果一样直接生吃;也可以和苦瓜一起凉拌或者炒来吃 。同时包裹苦瓜籽的苦瓜瓤也是可以吃的 。
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