【游泳消耗多少卡】一般游泳1000米能消耗约1200卡路里 。
实验证明人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时 ， 在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡 ， 相当于在同温度空气中1小时所散发的热量 。另外游泳减肥法可避免下肢和腰部运动性损伤 。在陆上进行运动减肥时，因肥胖者体重大，使身体要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼 。而游泳项目在水中进行 ， 肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低 。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果 ， 所以，游泳是保持身材最有效的有氧运动之一 。
推荐阅读
- 科目二曲线行驶压线扣多少
- 10分钟发言稿大概多少字
- 石斛煲汤放多少粒比较好
- 众小二平台一个月能挣多少钱
- 一寸照片像素是多少px
- 一尺九是多少厘米腰围
- 房产过户费用多少
- 中国银行装修贷款利率是多少
- 36a要用多少a充
- 一条玉溪烟长宽多少