游泳是各个年龄阶段人员都热衷的锻炼方式之一 ， 但每年都有因缺乏安全方法意识而溺水身亡的人 ， 当我们自己在遇见溺水事件时 ， 该怎样去救助呢？
自身溺水救助【溺水安全知识】01、水中抽筋
抽筋的主要部位是小腿和大腿 ， 有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生 。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分 ， 身体各器官及肌肉组织没活动开 ， 下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作 ， 或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋 。游泳时间长 ， 过分疲劳及体力消耗过多 ， 在肌体大量散热或精神紧张 ， 游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋 。游泳时发生抽筋 ， 千万不要惊慌 ， 一定要保持镇静 ， 停止游动 ， 仰面浮于水面 ， 并根据不同部位采取不同方法进行自救 。若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋 ， 则可使身体成仰卧姿势 。用手握住抽筋腿的脚趾 ， 用力向上拉 ， 使抽筋腿伸直 ， 并用另一腿踩水 ， 另一手划水 ， 帮助身体上浮 ， 这样连续多次即可恢复正常 。上岸后用中、食指尖掐进承山穴或委中穴 ， 进行按摩 。两手抽筋时 ， 应迅速握紧拳头 ， 再用力伸直 ， 反复多次 ， 直至复原 。如单手抽筋 ， 除做上述动作外 ， 可按摩合谷穴、内关穴、外关穴 。上腹部肌肉抽筋 ， 可掐中脘穴(在脐上四寸) ， 配合掐足三里穴 ， 还可仰卧水里 ， 把双腿向腹壁弯收 ， 再行伸直 ， 重复几次 。抽过筋后 ， 改用别种游泳姿式游回岸边 。如果不得不仍用同一游泳姿式时 ， 就要提防二次抽筋 。
02、身陷漩涡
首先注意海边或者河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处 ， 水底有突起的岩石等阻碍物 ， 有凹陷的深潭 ， 河床高低不平等地方 ， 都会出现漩涡 。山洪暴发、河水猛涨时 ， 漩涡最多 。有漩涡的地方 ， 一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转 ， 只要注意就可早发现 ， 尽量避免接近 。如果已经接近 ， 切勿踩水 ， 应立刻平卧水面 ， 沿着漩涡边 ， 用爬泳快速地游过 。因为漩涡边缘处吸引力较弱 ， 不容易卷入面积较大的物体 ， 所以身体必须平卧水面 ， 切不可直立踩水或潜入水中 。
03、水草缠身
江、河、湖、泊靠近岸边或较浅的地方 ， 一般常有杂草或淤泥 ， 游泳者应尽量避免到这些地方去游泳 。如果不幸被水草缠住或陷入淤泥 ， 首先要镇静 ， 千万不能踩水或手脚乱动 ， 这会使肢体被缠得更紧 ， 或在淤泥中越陷越深 。用仰泳方式{两腿伸直、用手掌倒划水}原路慢慢退回 ， 或平卧水面 ， 两腿分开 ， 用手解开 。
他人溺水救助01、将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者 ， 再将其拖至岸边 。若没有救护器材 ， 在确认自身水性很好的情况下可入水直接救护 ， 为避免自身溺水最好从背部将落水者头部托起 ， 或从上面拉起其胸部 ， 使其面部露出水面 ， 然后将其拖上岸 。水性不好的人千万不可手拉手进行救助 ， 可能引起更多人落水溺水 。
02、人员救助上岸后先让溺水者头朝下 ， 撬开其牙齿 ， 用手指清除口腔和鼻腔内杂物 。清理完毕对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者 ， 迅速进行人工呼吸 ， 同时做胸外心脏按压 ， 如果溺水者身上穿着外套 ， 要尽早脱下 ， 湿透的外套会带走身体热能 ， 产生低温伤害 ， 经现场初步抢救 ， 若溺水者呼吸心跳已经逐渐恢复正常 ， 尽快联系急救中心 ， 送溺水者去医院 。
推荐阅读
- 安全三训是哪三训
- 一次性食品保鲜膜套安全吗
- 安全员c证报考条件 安全员的定义
- 通过注册表禁用DOS窗口来保护系统安全
- 安全带不回位什么问题
- 什么是圆柱母线爱问知识人
- abs是什么材质 abs是什么材质安全吗
- 校园安全小知识 校园安全小知识的内容有哪些
- 氩气瓶的安全使用要求
- 国家安全手抄报 国家安全手抄报怎么画