擒敌拳十六动图解( 二 )


动作要求:进步快捷、拳击迅猛 。
11、抱腿顶摔
动作用途:由后抱顶敌腿摔敌 。动作要领:起右脚前蹬;右脚落步成右弓步的同时,双手变掌前插与膝同高,掌心相对约30 厘米;随即右肩前顶,两手后拉置于腹前成虎爪,手心相对,目视前下方 。
动作要求:起脚前蹬猛,抱腿顶摔协调一致 。
12、绊腿抡摔
动作用途:抄抱敌腿,下绊上抡反击 。动作要领:右脚在左脚前方上步,左脚自然跟进成骑龙步,左抄抱;随即左脚在右脚后背步,右脚扬起,右手成八字掌,向后挥臂,掌心向下,左拳护于颌前;左后转体成左弓步的同时,右脚后绊,右手由后向前抡摆置于左胸前20 厘米处,掌心向下,目视前下 。
动作要求:进步抄抱快、背步绊腿猛、转体抡摔狠 。
13、格挡弹踢
动作用途:格挡护头,踢裆击腹反击 。动作要领:右后转身180俺捎夜降耐庇疑细竦玻笕沼谘剩南蛏希黄鹱蠼诺撸蛔蠼怕洳匠善锪降耐苯佑夜慈渴忧胺健?br>动作要求:转身格挡快、起脚弹踢猛、落步勾拳狠 。
14、侧踹下砸
动作用途:侧踹击胸,跟进下砸 。动作要领:右脚在左脚后垫步的同时,起左脚侧踹; 左脚前落步成骑龙步的同时,右肘在胸前下砸与左膝同高,左拳变立掌顶压右拳面,目视前下 。
动作要求:侧踹迅猛、下砸狠 。
15、马步侧击
动作用途:提膝防守,以插掌、侧击实施连续攻击 。动作要领:左脚支撑,提右膝上防,左手变掌前插,掌心向上,右拳后拉抬平与肩同高,拳心向下;右脚向前落步成马步的同时,左臂上架防守,右拳向前击出与肩同高,拳眼向上,目视攻击方向。
动作要求:左脚支撑稳固、上架侧击迅猛协调 。
16、提膝前戳
动作用途:提膝格挡,戳击喉部 。
动作要领:左脚支撑,提右膝上防,左拳护于颌前,右拳护于腹前,拳眼向上,目视前方;右脚在左脚后垫步,左脚上步成半马步的同时,左臂下格挡,右手成插掌收于腰际,掌心向上 ;重心前移成左弓步的同时,左拳收于腰际,拳心向上,右掌前戳与喉部同高,目视前方 。
动作要求:提膝防守快、垫步前戳狠 。
17、摆勾冲膝
动作用途:摆击头部,勾击、膝顶胸腹部 。动作要领:左脚进步,同时左摆拳;接右勾拳 ;随即右冲膝 。右脚落步,左后转体180俺筛穸肥啤?br>动作要求:拳击快捷、冲膝迅猛、转体到位 。
18、结束势:身体向右转的同时,两拳收于腰际,拳眼向上,两腿挺直;右脚靠拢左脚的同时两手放下,成立正姿势 。

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