巴旦木和杏仁哪个更有营养
巴旦木和杏仁有很多区别 。从它们的营养价值来说 , 杏仁更有营养 , 但是它不饱和脂肪酸 , 对保护心脏有一定的好处 。而且杏仁里有丰富的维生素 , 在一定程度上是能够抗衰老的 , 但是杏仁不适合给孕妇吃 。巴旦木可以可以安神 , 健脑 , 润肺 , 润肠 , 多适用于孕妇吃 , 对胎儿也是很有好处的 。
【巴旦木和杏仁营养价值哪个好】杏仁和巴旦木哪个好
巴旦木其实是不是杏 , 而是一种扁桃的波斯语的音译 。
巴旦木的营养价值很高的 , 比牛肉还高6倍 , 并且有很多的微量元素 , 所以多吃一些对身体是有好处的 。
祝你生活愉快!
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