八段锦最早出现在北宋时期 , 至今约有八百多年的历史 。根据北宋洪迈所著《夷坚志》记载:“政和七年 , 李似矩为起居郎……嘘吸按摩 , 行所谓八段锦者 。”说明八段锦在北宋时期已流传于世 。
八段锦最早出现在
八段锦是一套独立完整的健身功法 , 古人把这套动作比喻为锦 , 寓意着动作美而华贵 , 全套分为八段 , 每段一个动作 , 故称八段锦 。
练习八段锦的场地不受限制 , 不需要借助其它器械 , 简单易学 , 还能节省时间 , 一般人群皆可学习 。
【八段锦最早出现在】 八段锦一般分为南北两派 , 南派的动作柔和 , 多采用站式动作 , 北派的动作多马步 , 以刚为主 。
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