【过夜的鸡蛋能吃吗】
![过夜的鸡蛋能吃吗](http://pic.yunnanlong.com/230424/2029303392-0.jpg)
能吃 。水煮鸡蛋若是充分熟透 , 鸡蛋中的菌类被完全杀灭,正常情况下,在家里存放一个晚上 , 鸡蛋不会变质,仍然可以食用,并且味道也不会改变 。鸡蛋又称鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵,受精之后可孵出小鸡,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分 。鸡蛋含有大量的维生素、矿物质和高生物价值的蛋白质,是人类常食用的食品之一 。
营养成分:据分析,每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白 , 其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98% 。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此 , 鸡蛋又是较好的健脑食品 。
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