洋葱做成以洋葱为主的蔬菜汤有助于排便 。洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒 。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便 。
【洋葱热量怎么吃排便】洋葱的热量，1个洋葱(可食部分90.0克)含有热量35大卡 。
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