1、精神调养 ， 大暑时节 ， 天气酷热 ， 人们容易心烦意乱、无精打采 ， 有人称之为“精神中暑” 。因此 ， 要做好精神调养 ， 谨守“静心养生”的原则 。所谓“心静自然凉” ， 避免遇事急躁 ， 避免生气恼怒 ， 可多想轻松愉快的人或事 ， 也可多参加钓鱼、绘画、书法等活动 ， 可以达到安定神志、调养心气的作用 。
【大暑时期怎么保养 大暑时期保养方法】2、起居调养 ， 大暑节气 ， 天气炎热 ， 此时要注意防暑 ， 避免长时间在烈日下劳作 ， 老人及体质虚弱者避免在正午烈日下出门 ， 汗出后及时更换衣物 ， 避免出汗后受凉感冒 。同时 ， 室内要注意通风 ， 空调房间温度与室外温度相差不要超过10摄氏度 ， 避免出汗后直对风扇或空调吹风 ， 以免感冒 。此外 ， 大暑时气温高 ， 比较炎热 ， 人比较容易感到疲倦 ， 所以 ， 这时候要注意睡好午觉 ， 适当的睡午觉可以保持精力充沛 。
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