3.6公里跑步一般要15-25分钟,具体要看跑步者的速度 。比如大学女生体测800米的合格时间是4分30秒左右,按照这个标准跑3.6公里,那么需要的时间大约为20分钟 。
3.6公里跑步要多少时间
![3.6公里跑步要多少时间](http://pic.yunnanlong.com/230502/013K335O-0.jpg)
如果是按照大学女生体测800米的满分成绩计算,大学女生体测800米满分成绩的时间是3分18秒,3.6公里需要跑15分钟 。
【3.6公里跑步要多少时间】 跑步的速度建议根据年龄进行调整,如果是年纪较长者,不建议过快,以免伤害到身体 。
如果是想通过跑步锻炼身体,不要一开始就跑长距离的,应该循序渐进,让身体慢慢适应 。
推荐阅读
- 钓罗非鱼技巧
- 买空气炸锅要注意哪些问题
- 要是有T602+就好了
- 冰丝席为什么不能水洗
- 酱油怕冻吗
- 办低保需要什么手续
- 白醋除锈要多久
- 保障飞机主要包括
- 减肥为什么要吃粗粮 纯粗粮玉米饼的做法
- 无子女离婚需要什么手续