老年人如果想延缓衰老，必须先保持心理年轻，因此老年人需要学会自我调节，虽身体不能再年轻，但心理却是想年轻就多年轻 。以下是“五情”方法让老年人更显年轻 。
增进友情
人到老年害怕孤独，应该多交朋友，并常与老友聚会 ， 或结伴郊游，使老年生活兴趣盎然 。
珍惜亲情
人到老年更应珍惜对配偶、对子孙的感情，让亲情充满天伦之中 。尊重儿女们的选择，不要过多干预儿女的生活 。
巩固爱情
愈是年老愈要珍惜、巩固爱情 。老年夫妇切莫分开各自跟随儿女过日子，而应朝夕相处 ， 说说悄悄话，相互体贴，相互关心 。
注意世情
进入老年，也应入时 ， 要注意自己的穿着打扮，因为恰当的修饰能给老人带来活力，它会使老人自感年轻 。同时，注重仪表也利于社交活动 。
愉悦心情
【老人如何保持心理年轻】保持良好的情绪 ， 心胸豁达大度，逢事淡然处之，勿与人争高低，尽力培养自己的业余爱好 ， 确立精神支撑，从中寻找乐趣 。琴棋书画，种花养鸟，都是最佳的选择，自可陶醉其中 。
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