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胃病怎么养胃 日常养胃五法分享

云知道胃病怎么养胃


胃病怎么养胃 日常养胃五法分享


1、保暖护养 。
昼夜温差大或者室内室外温差大时 ， 人要注意胃部的保暖 。日间 ， 在空调下 ， 冷时应增加衣服 ， 热时应减少衣服 ， 夜间 ， 热时少穿衣服睡觉 ， 开空调或风扇 ， 冷时 ， 盖好被褥 ， 以防腹部着凉 。日常护理得当 ， 病程会缩短 。
2、调整饮食结构 。
【胃病怎么养胃 日常养胃五法分享】胃病患者要养成良好的饮食习惯 ， 不要经常饥饱无常 ， 不要吃辛辣刺激性食物 ， 不要挑食、偏食 ， 饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜 。胃痛发作时 ， 可少吃多餐 ， 不要明知胃部不适 ， 消化不良 ， 还要逼迫自己吃更多的食物 。
3、忌口保养 。
胃病患者要忌口 ， 不能吃的东西不要多吃 ， 能吃的东西适当吃 。生冷、煎炸、生硬、辛辣、粘稠的食物 ， 胃病患者都应少吃 。服药也不要服用损害胃黏膜的药物 ， 比如消炎痛、糖皮激素等 。这些药物对胃部都有刺激性 ， 不利于疾病治疗 ， 会加重病情 。
4、平心静养 。
少部分人之所以得胃病 ， 主要原因并非是饮食不当 ， 而是情志不遂 ， 经常食欲不振、消化不良 。调整心态有利于疾病治疗 ， 保持情绪稳定 ， 心情愉快 ， 吃东西时 ， 食物也更易被消化 。医生表示 ， 胃病的发生与人的情绪密切相关 ， 防治胃病可用心理治疗法 。除了调整心态 ， 平心静养外 ， 还要避免过度疲劳 ， 劳逸结合 ， 保护胃 。
5、运动健身 。
胃病患者应多运动 ， 增强自身体质 ， 提高胃部蠕动的频率 。跑步 ， 散步 ， 爬山等运动都强度不是很大的运动都适宜胃病患者 。

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