胖子瘦下来五官会变 。通常胖子在减肥以后 ， 眼睛会显得更大 ， 脸型会变得更好 ， 皮肤也会变得更加好 ， 身材苗条 ， 确实会让人的形象大大提升 。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式 ， 而且适度减重可以提高人体的健康水平；需采纳科学的正确的减肥方式 ， 警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念 。
肥胖通常是由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多 ， 造成体重过度增长 ， 并引起人体病理生理的改变 。
减肥时应控制饮食 ， 减少脂肪摄入 ， 以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源 。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质 ， 除了补充必要的营养物质 ， 还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分 。
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还要改变饮食习惯 ， 在吃东西时需要细嚼慢咽 ， 这样可以减慢营养物质吸收 ， 控制能量摄入 。
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