1、低温烹饪：日常用油健康又美味 。
2、靓汤调味：在煮熟的粥，汤中加入亚麻籽油增色又调味 。
3、巧拌凉菜：用亚麻籽油调凉菜 ， 拌沙拉 ， 美味速升级 。
4、烘焙糕点：以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香怡人 。
5、混合食用：在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食，营养新时尚 。
【亚麻子油的用法】亚麻籽油由亚麻籽制取而成，亚麻籽是亚麻的籽实，属亚麻科，别称胡麻，因其原产于东印度地区，汉朝张骞出使西域时，经丝绸之路将亚麻带回中国，主要种植于旧时匈奴一带，是“胡人”聚集的地区，因此而得名 。
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