蔬菜过敏 身体过敏吃什么蔬菜好
1、过敏的形成和身体内缺乏一些矿物质有关
多吃新鲜蔬菜可以补充人体缺乏的矿物质增强体质，可以多吃番茄、苦瓜 。
番茄中含有大量的维生素和果酸可以补充人体所需的维生素，同时果酸可以保护维生素不会流失，苦瓜具有止痒祛湿和清热解毒的功效，有助于皮肤过敏的治疗 。
2、多吃胡萝卜、菠菜
这两种都是营养价值很高的蔬菜，含有大量的维生素，有助于预防皮肤过敏疾病 。
3、多吃豆芽、芹菜
这两类食物中含有大量的蛋白质、碳水化合物、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等微量元素，多吃既可以增强体质也可以预防皮炎疾病的发生 。
注意事项
大家在生活中应该多吃新鲜的蔬菜，可以补充很多身体所需的营养物质，而且对于皮肤过敏不管是预防还是治疗都有帮助 。
过敏吃什么蔬菜好
苹果：苹果性平，味甘酸，入肺、脾二经，有补心润肺，生津解毒，益气和胃醒酒平肝的神效 。将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后取下 。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻 。适合中性皮肤 。
杏桃：有镇定功效 。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力 。
橘子：味甘酸，性凉 。含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、葡萄糖等 。
【蔬菜过敏吃什么好得快】柚子：含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等 。味甘酸、性寒 。可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效，还可以美容长发 。
白菜：大白菜具有较高的营养价值，秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大，而白菜中含有丰富的维生素，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果 。白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收 。
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